Viele Jogger kennen das: Mit Musik oder einem Podcast im Ohr zu laufen, kann die Zeit wie im Fluge vergehen lassen. Aber welche Kopfhörer eignen sich eigentlich fürs Joggen und worauf solltest du beim Kauf achten?
Jogging-Kopfhörer müssen perfekt sitzen
Ein klobiger, schwerer Bügel auf dem Kopf kann beim Sport richtig stören, deswegen entscheiden sich Jogger und Fitnessstudio-Fans in der Regel für In-Ear- oder Open-Ear-Kopfhörer. Die Kopfhörer-Art sollte aber nicht das einzige Kaufkriterium sein. Vor allem gummierte Endstücke bzw. Ohradapter – auch Earbuds genannt – haben sich bewährt. Sie passen sich nämlich dem Gehörgang an. Modelle mit Kunststoff-Chassis ohne gesonderten Ohradapter sind hingegen eher ungeeignet.
Gummierte Aufsätze für Kopfhörer beim Laufen haben zudem den Vorteil, dass es sie in unterschiedlichen Größen gibt. Halterungen an den Kopfhörer-Chassis – Ear-Hooks –, die sich über die Ohrmuschel legen lassen, bieten zusätzlichen Halt, auch bei Sprinteinlagen. Bedenke aber, dass sie auf der Haut aufliegen und beim Sport stören könnten – gerade wenn du viel schwitzt. Das empfindet jedoch jeder Läufer anders.
Kopfhörer zum Joggen sollten Feuchtigkeit aushalten können
Laufen ist schweißtreibend, deswegen sollten Kopfhörer zum Joggen Feuchtigkeit aushalten. Die IP-Schutzklassen IPX5 und IPX7 geben Auskunft darüber, wie resistent Kopfhörer und andere Elektronikgeräte gegenüber Wasser sind. Die Schutzklasse wird als zweistellige Nummer angegeben (z. B. IP65). Die zweite Ziffer bezieht sich auf den Wasserschutz. Wir empfehlen hier mindestens Schutzklasse 4. Diese gibt an, dass der Kopfhörer gegen Sprühwasser geschützt ist. Die AIRY OPEN TWS von Teufel zum Beispiel sind IPX4-zertifiziert. Auch ein Regenschauer kann ihnen nichts anhaben.
Die erste Ziffer gibt den „Berührungsschutz“ an – oder anders ausgedrückt: ob der Kopfhörer gegen Staub geschützt ist. Erst ab Schutzklasse 5 ist ein Kopfhörer gegen Staubablagerungen geschützt.
In-Ear-Kopfhörer von Teufel
Bluetooth statt Kabelsalat
Ein Kabel zwischen Kopfhörer und Smartphone oder einem anderen Abspielgerät schränkt schnell die Bewegungsfreiheit ein. Zudem kann es sich in der Hosen- oder Jackentasche verheddern, überstehen oder zu kurz werden. Am besten verzichtest du also ganz auf Kabel und setzt stattdessen auf die kabellosen Modelle. Bluetooth-Bauteile sind mittlerweile so klein, dass sie sich auch in In-Ear- und Open-Ear-Kopfhörern verbauen lassen.
Lesetipp: Ade, Kabelsalat! Was kabelfreier Klanggenuss bedeuten kann, zeigen wir dir in diesem Beitrag über True Wireless.
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Play-Taste immer in Reichweite
Selbst in deiner perfekten Workout-Playlist möchtest du sicher hin und wieder mal einen Song skippen. Dann ist es äußerst praktisch, wenn du Smartphone oder MP3-Player nicht erst aus der Tasche ziehen musst. Eine Lösung sind Steuerknöpfe direkt am Kopfhörerkabel. Bist du kabellos unterwegs, kannst du das Abspielgerät an einem Sportarmband befestigen, sodass es jederzeit gut erreichbar ist.
Lesetipps: Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Musik die sportliche Leistung steigern kann. Die Frage ist nur: Welche ist die passende Musik für dein Workout?
Im neuen Tab öffnenBeim Laufen nicht aus dem Takt kommen
Unser letzter Tipp betrifft nicht direkt die Kopfhörer, sondern die Musik-Wiedergabe beim Laufen. Viele Läufer sagen, Musik beim Sport mache durchaus Spaß. Das Problem sei aber, dass sich Lauftempo und -rhythmus unwillkürlich dem jeweiligen Song anpassen. Man verliert sozusagen die Kontrolle über das eigene Tempo. Die Lösung wäre also Musik, die sich auf den Läufer und sein Tempo einstellt – genau dafür gibt es mittlerweile eine Reihe von Apps. Beispiele sind:
- Weav RunIm neuen Tab öffnen schlägt dir auf Basis des Lauftempos bzw. der Schrittzahl pro Minute passende Musik vor. Wähle Songs zwischen 100 bis 240 bpm und verbinde Weav Run zeitgleich mit parallel laufenden Apps wie Runtastic, Strava oder Runkeeper.
- RockMyRunIm neuen Tab öffnen: Auch diese App nimmt die Schrittzahl als Grundlage und richtet die Musikauswahl nach BPM (Beats pro Minute) aus. RockMyRun stimmt die Musik automatisch so ab, dass sie mit deinem Lauftempo bzw. deiner Herzfrequenz synchron ist.
Keine Kopfhörer beim Marathon: Zuschauer sorgen für Stimmung
Die Spannung steigt! Der Berlin-Marathon, eines der größten Sportereignisse in Deutschland, steht vor der Tür. Jetzt kommt es drauf an, wie gut man sich vorbereitet hat. Diejenigen unter euch, die Kopfhörer beim Lauftraining benutzt haben, müssen jetzt stark bleiben: Das Tragen von Kopfhörern beim Marathon ist nicht gestattet. Dies dient nicht nur der Sicherheit, sondern sorgt auch dafür, dass man die Atmosphäre des Rennens in vollen Zügen genießen kann. Umso wichtiger ist es, dass die Zuschauer entlang der Strecke für musikalische Untermalung sorgen und die Teilnehmenden mit ihren Anfeuerungsrufen motivieren. Ob mit Trommeln, Outdoor-Party-SpeakernIm neuen Tab öffnen oder einfach lautstarkem Jubel – die Stimmung entlang der Strecke ist oft der entscheidende Push, der auf den letzten Kilometern benötigt wird. Daher sind auch Freunde, Angehörige und Fans gefragt, denn sie können als Motivationsbooster dienen.
Der Berlin-Marathon bietet zahlreiche Orte, um die Läufer anzufeuern und die einzigartige Stimmung aufzusaugen. Vom Start an der Siegessäule über das Regierungsviertel mit dem Bundeskanzleramt und dem Reichstag bis hin zum Friedrichstadtpalast und der Gedächtniskirche – die Strecke präsentiert Berlin in seiner ganzen Pracht. Besonders stimmungsvoll wird es an Hotspots wie dem Platz am Wilden Eber und dem Olivaer Platz, wo die Fans für eine unvergessliche Atmosphäre sorgen. Der finale Abschnitt durch das Brandenburger Tor markiert das Ende einer beeindruckenden Reise durch die Hauptstadt.
| Hotsport für Zuschauende | Kilometer |
|---|---|
| Siegessäule | 0,6 |
| Bundeskanzleramt und Reichstag | 6,5 |
| Friedrichstadtpalast | 8 |
| Platz am Wilden Eber | 28,5 |
| Olivaer Platz | 33,5 |
| Gedächtniskirche | 35 |
| Potsdamer Platz | 38,5 |
| Unter den Linden | 41 |
| Brandenburger Tor | 42 |
Läuft bei dir: Mit AIRY Kopfhörern von Teufel
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▶ AIRY SPORTSIm neuen Tab öffnen: Das Motto ist klar: Push your Limits! Mit diesem professionellen In-Ear-SportkopfhörerIm neuen Tab öffnen mit Linear-HD-Treiber, effektiver Außenschalldämpfung, Wasserschutz nach IPX7, Bluetooth mit apt-X® sowie AAC für Musikstreaming in CD-ähnlicher Qualität bekommst du alles was das musikaffine Läuferherz begehrt. Zudem kannst du mit der ShareMe-Funktion 2 Kopfhörer kabellos mit einem Smartphone verbinden. Du magst die Bluetooth-KopfhörerIm neuen Tab öffnen auch beim anschließenden Duschen nicht abnehmen? Kein Problem! Der AIRY SPORTS macht das alles mit – und bringt dir dabei deine Lieblingsmusik auch noch in bester Soundqualität aufs Ohr.
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▶ AIRY OPEN TWSIm neuen Tab öffnen: Diese Open-EarsIm neuen Tab öffnen eignen sich ideal, wenn du in der Stadt läufst und auf deine Umgebung Acht geben musst. Sie werden nämlich nicht wie In-Ears in den Gehörgang gesteckt, sondern durch Earhooks am Ohr befestigt und liegen dann in der Ohrmuschel. So kannst du beim Joggen Musik hören und bleibst trotzdem aufmerksam für alles, was um dich herum passiert.
▶ REAL BLUE TWS 3Im neuen Tab öffnen: Unauffälliger in der Optik, motivierend im Klang – diese kleinen In-Ears haben es in sich. Dank Active Noise Cancelling kannst du dich voll auf deinen Sound und deinen Lauf konzentrieren. Mit der Touch-Bedienung steuerst du die Wiedergabe ganz einfach, auch bei Regen – der REAL BLUE TWS 3 ist spritzwassergeschützt gemäß IPX4. Egal, wie viel du schwitzt, es macht ihm nichts aus.
Weitere Bluetooth-Kopfhörer von Teufel
Fazit: In-Ear- und Open-Ear-Kopfhörer eignen sich zum Joggen am besten
- Bügellose In-Ear-Kopfhörer mit Earbuds eignen sich dank des guten Halts und geringen Gewichts sehr gut beim Sport.
- Open-Ear-Kopfhörer sind die beste Wahl, wenn du aufmerksam für deine Umgebung bleiben willst.
- Die Kopfhörer sollten mindestens der Wasserschutzklasse 4 (geschützt gegen Sprühwasser) entsprechen.
- Dank Bluetooth-Standard vermeidest du Kabelsalat.
- Mit Steuerelementen am Kopfhörerkabel bzw. -bügel kannst du Musik abspielen, ohne Smartphone oder MP3-Player aus der Tasche zu ziehen.
- Leichte Bügelkopfhörer wie der Teufel AIRY sind eine sehr gute Alternative, falls du In-Ear-Kopfhörer nicht so gerne magst.
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