Die Auswahl an Fitnessgeräten für zu Hause geht meilenweit über den altbekannten Heimtrainer hinaus. Heutzutage fast eine Selbstverständlichkeit: Ein integriertes Kursangebot oder kleine Spiele, die dich motivieren. Wir haben dir vier spaßige Trainingsgeräte für zuhause rausgesucht.
Designstück und Fitnessgerät in einem: Der VAHA Spiegel
Ein klobiges Fitnessgerät im Wohnzimmer zu haben ist dir ein Graus? Der VAHA Fitness-Spiegel ist dezentes Einrichtungsstück und Trainer in einem. Du kannst das innovative Fitnessgerät als gewöhnlichen Spiegel nutzen und auf Knopfdruck zum heimischen Fitnessstudio umwandeln. Dabei steht dir eine Fülle an Kursen zur Verfügung: Yoga, Meditation, HIIT und Tanz sind nur einige Auswahlmöglichkeiten. Sogar ein Personal Training über die eingebaute Kamera ist möglich. Die korrekte Ausführung der Übungen wird dank des eigenen Spiegelbildes erleichtert, das man auch bei eingeschaltetem Gerät sehr gut erkennen kann.
Um das alles nutzen zu können, musst du neben dem reinen Kaufpreis für den Spiegel – von 2.400 Euro – eine Mitgliedschaft abschließen. Es gibt verschiedene Tarife, vom Basispaket für 49 Euro, das sämtliche Workouts sowie ein Personal Training pro Monat enthält, bis hin zum Luxus-Paket, mit dem du ganze acht Mal monatlich ein Einzeltraining in Anspruch nehmen kannst.
Für die passende Musik zum Sport kannst du deine liebste Spotify-Playlist direkt über den Spiegel abspielen. Die integrierten Lautsprecher sind ausreichend, aber dank der Bluetooth-Funktion kannst du einfach deine eigenen Boxen oder Kopfhörer mit dem VAHA Spiegel verbinden.
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Bluetooth-Lautsprecher passend nicht nur zum VAHA Spiegel
Spinning-Kurse in den eigenen vier Wänden mit Peloton
Du schwingst dich gerne in den Fahrradsattel? Peloton bietet dir in Kombination mit seinem Bike ein Komplettset mit Live-Kursen sowie On-Demand-Trainingsvideos an. Das Fitnessgerät für zuhause ist dafür mit einem großen Bildschirm ausgestattet. Neben dem Preis von ca. 1.500 bis 2.500 Euro für das Spinning-Bike (je nach Version) kommen auf dich monatliche Abo-Gebühren zu, wenn du das Kursangebot nutzen möchtest. Die festen Termine mit einem Trainer helfen auf jeden Fall bei der Motivation.
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Wenn du lieber in Ruhe strampelst, kannst du mit dem Peloton Bike jederzeit einfach losradeln, den Widerstand nach Belieben einstellen und dir deine zurückgelegten Kilometer anzeigen lassen, oder aber entspannt eine der Panorama-Touren fahren – zum Beispiel durch Costa Rica. Außer den Cycling-Kursen stehen dir unter anderem Yoga, Krafttraining und Meditation zur Auswahl.
Ein Laufband ohne Motor
Du bist Läufer durch und durch – im Winter draußen Joggen ist aber nicht so dein Ding? Ob aufgrund des Wetters oder weil du beim Laufen lieber deine Lieblingsserie schaust: Wenn du gerne drinnen trainierst, leg dir doch ein eigenes Laufband zu. Dann hast du für dieses effektive Cardiotraining dein Fitnessgerät direkt zuhause. Die neuste Generation an Laufbändern funktioniert dabei ohne Motor. Im Gegensatz zu einem klassischen Laufband, wird es also ausschließlich durch deine Muskelkraft bzw. Bewegung angetrieben.
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Aufgrund der höheren Anstrengung hast du direkt einen größeren Trainingseffekt. Zudem kannst du schnell zwischen unterschiedlichen Geschwindigkeiten wechseln. Ideal für HIIT (High Intensity Intervall Training), bei dem sich kurze, sehr schnelle Einheiten mit langsamen abwechseln. Aufgrund der gebogenen Lauffläche und guten Polsterung läufst du zudem gelenkschonend. Strom sparst du außerdem noch. Der einzige wirkliche Nachteil des motorlosen Laufbandes ist der Preis. Einen vierstelligen Betrag musst du schon bereit sein zu investieren.
Spielerisches Ganzkörpertraining mit dem Plankpad
Sport muss für dich vor allem Spaß machen? Planking ist ein simples, sehr effektives Ganzkörpertraining – jedoch nicht besonders unterhaltsam. Du begibst dich in den Unterarmstütz und hältst deinen Körper gerade und fest wie ein Brett. Die Muskeln im ganzen Körper arbeiten spürbar – und fangen schon bald ordentlich an zu zittern. Das Plankpad ist ein cleveres Fitness-Gadget für zuhause, dass dich von der Anstrengung ablenkt. Die Übung auf der Holzwippe ist zunächst sogar noch etwas anspruchsvoller als auf dem Boden, da du die ganze Zeit dein Gewicht ausbalancieren musst. Aber kleine Spiele lenken dich geschickt ab: Leg einfach dein Smartphone auf das Plankpad und steuere mit den gezielten Bewegungen der Wippe die Figuren im Spiel.
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Die Mischung aus dem hochwertigen Material des Plankpads, dem einfachen Design und den verschiedenen Mini-Spielen sorgen für viel Motivation – vielleicht ziehst du sogar die 30-Tage-Planking-Challenge durch.
Feuern dich zu Höchstleistungen an: Kopfhörer und Lautsprecher von Teufel
▶ MOTIV®GO: Eine zeitlose Form, ein Rahmen aus Aluminium und gleich vier Farben – die äußeren Werte stimmen. Doch auch das Innere des MOTIV®GO kann sich sehen lassen. Zwei Vollbereichstreiber sowie zwei passive Bassmembranen erzeugen ein Stereopanorama: Auch dank der integrierten Teufel Dynamore Technologie.
▶ Ultima 40 Aktiv: Dein Wohnzimmer verwandelt sich regelmäßig in dein eigenes kleines Fitnessstudio? Dann besorg dir ausgewachsene Stereolautsprecher mit Bluetooth wie die Ultima 40 Aktiv. Sie benötigen keinen externen Verstärker und sorgen mit ihrem 3-Wege-System sowohl beim Training als auch beim Filmabend für den passenden Sound.
▶ Weitere Ideen und Anregungen für den Sport zuhause findest du in diesem Beitrag.
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